כשהקשב פונה פנימה,
קולות הגוף והנפש מבקשים להישמע ושיח חדש נפתח.
היוגה שנתרגל יחד היא רק חלק מהידע שיהדהד לתוך חייכם מחוץ למזרן, שם יהיו לכם נגישים הכלים התומכים, המווסתים והמיטיבים של היוגה.
אם אתם רוצים לעשות שינוי אמיתי שמתחיל בדיוק במקום בו אתם נמצאים כרגע, שינוי שיוביל לטיפוח ההילר הפנימי שבכם, אני מזמינה אתכם לעשות את הצעד הראשון, להתקשר או לכתוב לי.
אני מורה ליוגה ומלווה תהליכי יוגה כתרפיה ממוקדת גוף – נפש, שהיא גישה המאפשרת תרגול ותמיכה לכל אדם, בכל גיל ובכל מצב רפואי, כיוון שהיא עוסקת בקשב עם מה שנוכח בכל רגע ורגע.
נעים מאוד, שמי ליאת כרמלי-שחר.
הגעתי ליוגה מתוך כאבי הגוף נפש שלי ומהר מאוד התאהבתי והתוודעתי לפן המרפא של התרגול הגופני, הפילוסופי והפסיכולוגי של היוגה. ב-15 השנים האחרונות יוגה היא חלק מחיי, העמקתי, חקרתי וצברתי ידע המאפשר לי ללוות תלמידים במפגשים מרפאים, שיעורים אישיים ושיעורים קבוצתיים. אני סטודנטית נצחית ובימים אלה לומדת במסלול פסיכותרפיה גופנית נפשית.
פונים אלי תלמידים שסובלים ממצבים כרוניים מאתגרים פיזית/נפשית הפוגעים באיכות חייהם והיוגה בשבילם היא מרחב לנשום ולהתחבר לכוח פנימי ולמצוא הקלה משמעותית וגם כאלה שרוצים להגמיש, לחזק ולשפר את החוסן הפנימי ואת היכולות הגופניות קיימות.
יוגה כחוויה
אחד הדברים המרתקים ביוגה הוא החיבור שלה ליומיום וההתאמה שלה ל-כ-ו-ל-ם, ולכן במפגשי יוגה כחוויה כל משתתף אפילו במפגש אחד בודד, חווה את קסם היוגה ואת הערך שלה כמחוללת שינוי ביציבה/בנשימה/בתודעה.
המפגשים שאני מנחה מתמקדים בחוויה, העשרה, הקניית ידע או שילוב בין כולם והם מותאמים למשתתפים, לרצון ולצורך העולה.
בימי קורונה במיוחד אך גם בשגרה המתאפיינת במתח ועומס, חשוב והכרחי לטפח כלים מעצימים לחיזוק מערכת החיסון ותחושת החוסן.
שיעורי יוגה
יוגה היא דרך ללכת בה בדיוק מהמקום בו נמצאים ולנוע בה בהדרגה ולאורך זמן.
בשיעורי היוגה שאני מנחה בגישה אינטגרטיבית, התרגול הפיזי שכולל תנוחות יוגה קלאסיות ורצפי תנועה, שזור בעקרונות פילוסופיים ופסיכולוגיים, קשב ותשומת לב לאיתותי הגופנפש. התרגול על המזרן בשיעור, נבנה כבסיס לתרגול החשוב מכל- החיים.
אז אם אתם חווים עומס, לחץ, מתח של יומיום והקריאה לעשות עם זה משהו נוכחת, תנו לקול הזה להוביל אתכם לשיעור יוגה קבוצתי או אישי.
מפגשים מרפאים
יוגה היא מרחב של תנועה מיטיבה, נשימה מודעת והרפיה מאזנת. כל מפגש שאני מנחה מבוסס על עקרונות אלה.
אז אם אתם חווים אתגר שאיננו מרפא וכמהים להקלה, אם ניסיתם מגוון דרכים ללא תוצאות משמעותיות ואתם מבינים שאיכות חייכם נמצאת בידכם... אל תישארו לבד עם הקושי!
היכרות וטיפוח הכוח המרפא הטמון בכל אחד ואחת מאיתנו חשובה תמיד ובמיוחד בימי קורונה, אז בואו נעשה את זה יחד כמסע של טיפוח מערכת יחסים עם האתגר.
בלוג
